13 juli 2024

Landsvägsghojen lördags eftermiddag

Härligt pass på landsvägshojen i riktigt varmt och soligt väder hade runt 24°C. Det blev en tur ner till Storheden innan jag styrde mot kyrkbyn vidare gamla bodenvägen till Byn fyra varv sjkhusv och kretsloppet innan jag styrde hemåt. Drygt 40km närmare bestämt 40,8km på 1:23:57 snittade 29,1km/h samt 184Watt(2,11w/kg) 114bpm och 82rpm! Sista 15km:arna gick på 29:03 snittade där 31km/h samt 205Watt(2,36w/kg) 117bpm och 85rpm. 


Effektzon fördelningen var i % zon1=19%, zon2=35%, zon3=25%, zon4=12%, zon5=8% och zon6=5%!

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar