Mmm först en långt och lätt roddpass innan dusch, frukost och jobb. Senare mot kvällen ett kort å hårt roddpass innan jag cyklade ett högkadens pass i exakt en timme. Där efter hårt på i 10 minuter innan jag gick ner i intensitet igen de sista 4 minuterna, även idag 2 timmar total träningstid. Jo så äre!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar