Ja lite högre intensitet än igår morse 2:18.3!
Därefter ett trainerpass 30 minuter Richmond! Det var allt, nu cyklade jag på hög kadens och lätt förutom när det kom några backar att tampas med. Där bibehöll jag och ökade till över 3 w/kg uppemot 4 watt ibland.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar