6 april 2022

Eftermiddagspasset


 Vart ett snudd på recoverypass lätt förutom Hilly KOM Reverse 4:53 30,7 km/h 306Watt(3,6 w/kg) 143bpm och 71rpm! Även idag fick jag ihop 2 timmar rodd och cykel nu uppe i lite drygt 6 timmar totalt för veckan.