Först ett roddpass på 30 minuter i 2:14.2 tempo och snittwatt 145!
Därefter 50 minuter trainer med min egen dator, fick via Facebook tips om att förgårdagens uppdatering buggat ur road feel i inställningarna. Jag avaktiverade funktionen och nu kunde jag cykla med min egen dator och zwift utan problem. Förbannade uppdateringar som alltid ger något annat strul... Ja trainerpasset gick på riktigt bra med C.Cadence slutföre ungefär halva första varvet då jag anslöt hann precis med att köra Titans Grove KOM på 5 minuter blankt! Så ett helt varv där jag minsann körde Titans Grove KOM på nytt personligt rekord 4:48 med hela 3 sekunder!
Slutligen drog jag efter några timmar på mig vinterbibs, vinterjacka och ett cykelställ under pumpade däcken min gamla grushoj med stänkskärmarna och sadlade hojen för en tur upp till Gamla Sävast via nya parallellvägen. Dock var den inte så rolig med en skitdålig del från Norra Sunderbyn möbelaffären upp till Acke Bilservice 2-3 km, dels dålig asfalt första biten sedan grusväg med massor med gropar och lerigt just nu. Att de inte asfalterade hela parallellvägen för tusan! Men kul ändå tack vare det grymma vårvädret med strålande sol. Motvind upp till vändet sedan medvind hemåt! Upp till vändet 19,3 km på 46:58 24,6 km/h åter hem plus runt sjukhuset 22,9 km på 45:18 30,3 km/h! Total träningstid idag 2:52:23 och 80 km liite drygt!
