6 mars 2022

Återstående träningspass

 

Veckans sista pass valde jag att cykla ut från Öknen och svänga upp mot Zwift Moutain för Epic KOM på 9,41 km och 3,9% snittlutning. Den klarade jag av på 26:36 vilket är den snabbaste tiden sedan jag började köra med Tacx Neo 2T trainern och även sedan olyckan 2019! Snittade 21,2 km/h 282 Watt(3,3 w/kg) snittpuls på 138bpm oh 68rpm i kadens! Grymt nöjd med den tiden och hela passet som sådant.

Jag kom denna vecka upp i 8 timmar cykel och 4 timmar roddmaskin det blev alltså 12 timmar träning trots att jag dessutom såg till att träna lättare pass denna vecka som återhämtning. Glädjande nog så har min matchvikt nu kommit ner till vad den var när den svåra olyckan hände så nu är jag på ruta noll kan man säga. Härifrån så är målet nu inte långt bort det saknas runt 2-3 kg som skulle ge mig en matchvikt jag inte varit närheten av ens när jag tävlade. Å jag har kvar runt 4 månader att ta mig till målet i mitten på juni någonstans hade jag tänkt mig.