Roddmaskin på morgonen och alldeles nyss trainerpasset för dagen

Roddpasset

Cykelpasset 

Jag rodde 25 minuter har börjat få blåsor på händerna nu så jag rodde faktiskt med cykelhandskar på för att om möjligt minimera blåsor. Sedan har det varit det ena med det andra för att sluta med trainerpasset nyss som slutade på 55,36 km och 1:36:00. Uppdelat i 2 delar dels 45 minuter i effektzon 3 därefter 52 minuter i zon 2!