Hem från jobbet, kallt kort och så hårt det gick i kylan -10 grader! Finns inte mycket mer att säga där. Direkt ombyte till torra cykelkläder och upp på trainerhojen och Zwift!
Väl igång så valde jag banan som jag kört i stort sett hela veckan nämligen London Classique 5,4 km varvet. Jag matade på bra, bra pace och uthållighet! Det vart 9 varv och lite till precis över 50 km totalt. 272 watt(3,2 w/kg)! Med det så kom jag upp i 2:33:50 för dagen och 9:41:58 för veckan. Månadsmålet har kommit upp i hela 14:27 vilket är 24% av de planerade 60 timmarna.
Grymt nöjd med hur bra det går och även att jag pallar med mängden jag just nu kör!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar