Jag klev upp i ottan och cyklade ett 50 minuters pass på trainercykeln. Det vart inlednings uppvärmning i 10 minuter innan jag började trycka lite mer men fortfarande inte full gas eftersom jag inte är ok i bihålor eller näsa ordentligt täppt fortfarande men något bättre än det var för någon dag sedan. Cyklade i alla fall 1 varv Park + Sky Loop(hela varvet på både looparna) 16,54 km var varvet på det ännu lite hårdare för ett varv Park Perimeter Loop Banner to Banner 9,77 km som avklarades på 15:31 313 watt(3,6 w/kg) så var 50 minuter till ända, byta cykelkläder och käka frukost innan jag drog iväg raka spåret till jobbet.
Kallt som det varit tidigare dagar denna vecka 3,48 km på 10:48
Passet det korta i Relive
i morse blåste det inte skönt brrrrrrrr
SvaraRaderaExakt! Jag frös som en gris den korta bit jag hade till jobbet... Nu ska det ju vara pluagrader igen så kanske det går lite bättre hem då.
SvaraRaderaJa det blir det säkert, men lite blåsigare.
SvaraRadera