Kvällspass på trainern

Något varmare var det i garaget. Riktigt skönt måste jag säga, drog igång med en hyfsat lång uppvärmning för att sedan slå på ett 30 km tempopass! Hårt riktigt hårt!
Uppvärmningen varade i 15 minuter innan jag satte igång. Jag valde att cykla Londonbanan i Zwift och Mazzes runda andra hälften som inledning på 30 km:s tempoloppet. Det gick och kändes riktigt bra. Var givetvis helt rökt på slutet av 3 milaren som man ska vara om man kör tempo.

Positiv känsla å klart bättre roligare mer inspirerande än morgonpasset kan jag meddela.

Veckan vart då

Å månadens målbild på 40 timmar är jag snart ikapp snittet på!