Jag körde helt enligt planen, 15 min uppvärmning därefter 45 minuter endurance på 76% av FTP för att värma ned sista 15 minuterna. På det stretch å dusch! Kändes helt ok. Inga problem inga som helst. Det enda är att jag känner att jag tappat en hel del, får ta det eftersom följer planen som nu ligger de närmaste veckorna. Å ja nu äre rent av bara 99 dagar kvar tills man är på Mallorca!!! :-)
Vad räknar du som FTP i watt?
SvaraRaderaJa i skrivande stund så är det en aning svävande, någonstans mellan 308 och 315 watt!
SvaraRaderaMeen som jag skrev så har jag tappat så det kan vara lägre än så också.
Jo det är ju ganska dagsaktuellt, min garmin sa 219 för mig förra passet...nu har jag ju typ aldrig varit över 270w ftp...alltså då jag testat på en timme, men 219 är ju ganska mycket lägre
SvaraRaderaJa det är precis som du konstaterar färskvara. Det kan vara grymt ibland ;-)
SvaraRaderaBara jobba på Stefan så kommer det högre siffror.