Uppvärmning nedvärmning å så mitt emellan!

Kortfattat trainerpasset idag! :-)
10 minuter uppvärmning, 10 minuter nedvärmning och 40 minuter mitt emellan.

Dagens lätta pass

Ja lätt vare som synes snittpuls 121(73%) BPM och 226 watt(2,63 w/kg)!
Imorgon dags för testpasset TTT(TempoTimeTrial), uppvärmning i 20 minuter innan jag kör ett 5 km:s tempo på 10 slag under tröskelpuls! Intressant att se var jag ligger.