Pass nr2!

Blev i stort sett samma som ettan, dvs 10 minutare med 2% slope på 53/16 dock bara två 10:or! 
Så räkningen från i morse fortsätter:
4:an 319 watt(3,74 w/kg), 139(85%) BPM och 85 RPM i kadens!
5:an 313 watt(3,67 w/kg), 141(86%) BPM och 84 RPM i kadens!

Eftermiddagspasset

Den femte å sista var rent ut svinjobbig säger det igen apjobbig!!!
Jag hade inte för hela världen kunnat prestera bättre på något vis. Mest beroende på att jag kände att jag var tom på energi... Hade ju inte ätit något sedan klockan 12! Så det fick jag straffa för där jag satt å mörscha på! Slog ner som en blixt från en inte allt för klar himmel om man säger så... :-/
Man ser mellan 32:a och 33:e minuter hur jag dippar. Det var på håret att jag slängde in handduken där... Meen ni som följer mig vet att jag har vääldigt svårt för att kasta in några handdukar :)
Gick in i överlevnads mode å klarade precis av den andra tian sedan nedvärmning, dusch och mat!
Klart!