Gympass

Planenligt så genomförde jag ett gympass nu på morgonen så äre en rolig halvtimme kvar på tranier när jag kommer hem i eftermiddag... ;-)
Gympasset var av det tyngre slaget, jag genomförde övningarna på för mig tunga vikter.
Benpressen 3x12 från 120 till 180 kg det är tungt för mig det fortsatte i samma stil på resterande övningar bänkpressen två av tre åttor på 60 kg det gör inte jag ofta kan jag säga...
Till och med i situpsen på snedbänk hade jag med en vikt vilket gjorde att det sved ordentligt i magmuskeltrakten. Plankan vidrig som vanligt utan vikt dock :-)
Kort sagt ett riktigt bra gympass!