11 november 2015

Bokat morgonmöte

med trainern :-)
Å det blev av minsann upp i ottan för att bränna av 50 minuter trainer.
Mötet startade strax före klockan 05.00 å tog runt ikring 50 minuter att genomföra.
På mötet avhandlades uppvärmning därefter 250 watt(2,91 w/kg) i 30 minuter varefter en seg nedvärmning slutfördes! Mötet klart, vid pedalerna undertecknad!

Morgonmöte
Målbild för passet var runt 220 watt eftersom jag börjar känna mig en anings aning sliten. Tanken var att få till ett återhämtningspass. Det blev som synes ett sådant 115(70%) BPM är helt ok.

Upplagd av kl.

2 kommentarer:

  1. Tomas Åström11 november 2015 kl. 13:24

    Du är morgonpigg du!

    Nja, Ett återhämtningspass var det nog inte, däremot ett lugnt distanspass. Men lugnare pass måste vi ju genomföra ibland.

    SvaraRadera
  2. Mazze11 november 2015 kl. 14:09

    Höö! Inte i morse Tomas jag mer eller mindre släpade mig till trainern. Meen ska det så ska det! Blir en sovmorgon imorgon å träning liite senare än i morse. Ska inte vara på jobbet förrän efter 8.
    Skönt!
    Ja det var nog på gränsen då men hååårt vare inte mest tröttsamt bara ;-)

    SvaraRadera

Prenumerera på: Kommentarer till inlägget (Atom)