Först pendlarcyklingen raka spåret hem sedan 60 minuter trainer

Så först cyklade jag hem lite högre tempo än i morse men samma kalla vindar, brrr!

Jobbpendling hem

Hemma ombyte till bibs å cykeltröja upp på gamla bettan, näää på gamla trotjänaren min Specialized Allez Sport som tjänar som trainerhoj! Gör det med den äran...
Körde 40 minuter lätt lätt dvs hög kadens därefter tyngre och givetvis lägre kadens...

Trainerpass 40 min lätt och 10 min hårt!

Kändes bra, en aning trött bara. Jag klev upp tidigt men valde att inte köra något trainerpass innan jobbet för jag kände mig riktigt riktigt trött! Nu bättre... Mats cyklat Mats duschat Mats ätit Mats glad!!! :)