Nej nu går det inte längre blir inte kvitt knäproblemet utan det måste till en längre vila. Jag kommer inte att träna mer denna vecka troligen inte nästa vecka heller får avvakta och se.
I går kväll så blev smärtorna påtagliga i framsida mitt på knäet utanpå inte inuti alltså. Detta är en överbelastning av senan som ansluter patella med området nedanför knäskålen kallas även för patellar compression syndrome... Blir inget Mockträsktempo heller nu måste skadan läkas ut.Det blir bättre under natten när benet är sträckt men sämre när jag böjer på det precis som beskrivningen för ovan nämnda skada. Sträckta ben och vila ordineras. Såå gilla läget liksom.
Knäböj, legextensions mm för att sedan träna upp vastus medialis så att krafterna som påverkar patella utjämnas där har ni det. Jag har varit för dålig på att träna ben helt enkelt i kombination med att jag flyttade fram klossarna till främre läget från det bakre i våras. Så skadan skedd nu blir det till att försöka läka ut densamma.
Update!
Har pratat med rådgivningen och ska försöka få en tid på måndag till läkare ifall det har blivit inflammation i senan. Då behövs det medikamenter för att få bukt med eländet. Jag vilar och återkommer efter läkarbesök på måndag...
Har i sig ingen panik över tappad träning mer än att det känns trist nu när vi äntligen fick sol å värme. Jag hade kvar Mockträsktempot, rekordmilarna och ett DM. Får se om jag kan köra något av dessa.
Surt med skador, även om det var tur att du han med SM innan problemen började.
SvaraRaderaJa det kan man lugnt säga. Var väl i och för sig den enorma mängden förra veckan som gjorde att knäskadan kom. Men i och med att jag flyttat fram alla klossar så hade den kommit ändå. Synd nu missar jag troligen de sista temporacen innan vintern. Jaja bättre nu än innan SM som du sa.
SvaraRadera