En timmes styrketräning i gymmet på jobbet

Helt ensam alla maskiner och vikter för mig själv, varmt å svettigt blev det!
Men ändå rätt skönt att träna kroppen när jag nu inte kan cykla. Inga problem med knäet så länge jag inte cyklar tydligen. Suck!
Körde som sagt en timme hann med rätt många övningar å ändå lade jag fokus på att köra koncentrerat hela tiden inga slarvset här inte!

Denna ska vara bra för att motverka min knäskada

tillsammans med denna övning bla

Mmm! Vart hela 7 benövningar på det mage rygg axlar armar överkropp allmänt å så några armövningar till... Allt för formens skull. Kommer att fortsätta med gymträningen så länge jag inte kan hoja givetvis fram till vi åker iväg i alla fall nästa helg.
Grymt bra väder just nu med värme och sol men det ska visst ändras till i kväll säger de här hemma jag hoppas de har feel... :-)