Tacx San Sebastian
Valde att köra ett kortare klätterpass på trainern idag, San Sebastian Route1, 28.7km...
Nog så tungt minsann! Hela passet tog 53:58 minuter att köra, 289watt(3,3w/kg)! Klättrade 571hm! 140BPM(83%), 76,4RPM och maxpuls var 162(96%)!
Börjar känna mig ganska säker i stigningar nu, förr så for man hit och dit för att hitta rätt kadens och rytm för klättringen... Nu vet man direkt vart man ska lägga sig, det känns direkt i kroppen att man hittat rätt. Resultatet av vinterns många klätterpass antar jag :-)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar