Söndagspasset

Ett kort pass det här också! Hade gärna åkt ut i goovädret idag men jag riskerar inget nu efter förkylningen så det fick bli ett trainerpass på 1h10min! Vill helt enkelt inte köra några långpass förrän till veckan... Kort å hårt äre som gäller!!! ;-)
Så enligt ovanstående devis så blev det, 3x10km tempo, med 5 min vila mellan varje 10:a!
Så här gick dem:

3x10km tempo

Kändes faktiskt bra i både ben och pump! Visst det är ingen lek när man ligger över 300watt men det var ett   test som gav svaret att kroppen är på g ordentligt och att jag inte tappat nått mer än ett gäng träningstimmar under den ofrivilliga viloveckan glädjande nog :-)
Så nu drar jag igång en tyngre vecka enligt planeringen som säger 12h30min!