Jojo! Dagens, veckans, månadens vidrigaste pass! Tur ändå att 15 sekunder går såå foort... Annars vete katten om man orkat! Eller man orkade väl egentligen inte man bara inbillade sig inne i dimman att man faktiskt gjorde det :-/
Så här gick det!
Körde 10st. 15 sekunders intervaller med 3 minuter vila mellan varje... Aldrig jag säger aldrig har 3 minuter gått sååå foort och skumt nog har aldrig 15 sekunder gått långsammare!!! Shit pomfritt!!!
Snittade 644,2watt(7,3w/kg), 144,3(86%) i snittpuls och 103RPM i kadens!
Se drog jag av en 20 minuters körning på 270watt(3,1w/kg), 125(75%) i puls och 87RPM i kadens!
 |
| 15 sekare |
Imorgon lördag nått helt annat 2,5 timme klätterpass!!!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar