Kort recoverypass

Väntade när jag kom hem, det blev 45minuter!
Gick på lite efter 15 minuter, dvs ökade kadensen och smacka in några växlar till bara ;-)
Så det slutade med att jag nöjd å glad fick ihop 45 minuter recovery träning!!!
Totalen: 202watt(2,3w/kg), 114(68%) i puls och 105,6 i kadens!!
Lätt som en plätt!!! Nä men nästan lite fick jag allt ta i på tyngsta växeln i 10 minuter annars luugna gatan...

Recoverypass

PS Kollade med bokningen på Luleå Kommun idag, de har inte hunnit lägga bokningen ännu återkommer så snart de har tiderna klara DS