Var vääldigt noga med att ligga i pulszon1 hela passet, förutom "skyltspurterna" var 30:e minut! Var bara för att boosta kroppen mitt i malandet :-) Kändes riktigt bra faktiskt!
Låg i tempobågen hela passet! Huuga! Skönt när man fick sitta upp för att drick var 10:e minut! :-)
Snittet blev: 232,5watt, 115(69%) och 90,4 i kadens!
 |
| Lätt distans/återhämtning |
Ja, så äre bara fem dar kvar till nästa Arcus sammandrag!
Basperioden vecka2, 10h45min klar!
Nu kommer tyngsta veckan, 13h! Sen ner till 7h om två veckor, så börjar det om igen...
Joo föresten hörrni! Nybakta lussebullar till kvälls med mjölk! Mmmm!!! :-)
