Inledde morgonen med basövningar i gymmet! Tog i så det näästan knakade i kroppen :-)
Körde 25 minuter styrke sedan upp på crosstrainern för 30 minuter svett!
Å där känns det inte alls i vadmuskeln, så efter 5 minuters lätt uppvärmning drog jag på ordentligt, utan några som helst känningar i skadan... Kunde faktiskt ösa på rejält, vilket jag givetvis gjorde! ;-)
6,2km på 30 minuter!
Så då vet jag att på crosstrainern känns inte vadmuskeln av alls men om jag cyklar så ömmar/smärtar den...
Fortsatt rehab träning alltså!
Men ingen cykling!
Kul Mats, VSM i crosstrainer nästa? ;)
SvaraRaderaNu är jag ju inte jätteinsatt, men har du kollat allt självklart som pedalklossar, sadelposition och styre redan?