Styrketräningen imorse var en test av axeln sen jag gick i backen... Körde bicep- och tricepcurl på väldigt lätta vikter samt lats. Å glädjande nog gick de att köra utan att det kändes som nån stack en kniv in i axeln... Jag gör detta för jag tror det är dags att börja belasta axeln... Sen körde jag några benövningar, benpress bla där jag körde en åtta på 230kg... Benen känns riktigt starka... Gäller att hålla i den delen i vinter så blire nog bra till nästa sommar...
Sen crosstrainer på eftermiddagen, det går hyfsat bra att få upp pulsen på crosstrainern också ;-)
Skonsam träning på leder att köra just crosstrainer å ändå tar det bra om man kör på hög kadens eller vad man ska kalla det på en crosstrainer...
Imorgon blir det 2 timmar uthållighet på hojen...
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar