Distanspasset kändes riktigt trååkigt från början men det tog sig :-)
Kan man somna på en trainer, det var såå nära första timmen då jag körde pulszon1 ;-)
Det var med andra ord ett ganska oinspirerat pass idag, desto starkare att jag gjorde det
ändå tycker jag... Nånå, det tog sig en bit in på andra timmen då jag vaknade till och började trycka på lite...
Allt som allt ett riktigt nyttigt distanspass :-)
Det blev 72km med snittpuls 108(62%) bra lågintensiv träning...
Medeleffekt: 196.9Watt
Det känns perfekt nu så här efteråt, nu blir det vilodag imorgon inför backintervallerna på lördag...
Bara att ladda på då...
Laddning i form av en bastu efter arbetsdagens slut imorgon som för övrigt är kl. 13.00 :-) samt nån öl till pizzan som jag å dottern ska svänga ihop, frun är i Ume hos de andra kidsen...
Dä ska bli skönt med helg...
