Gick riktigt bra på den nya crosstrainern...
Sen hemma så kördes enligt planeringen ett A2 intervallpass, det var som väntat viiidrigt jobbigt!!!
5st. 300watts intervaller på 6 minuter vardera med 3 minuters vila...
Det vart en riktigt kränkning av ben som inte riktigt var med i matchen idag kändes segt!
Men det beror nog mer på att träningen nu under några veckor varit ganska avslappnad inga hårda pass förrän nu... 152 i snittpuls under intervallerna säger en hel del... Men mest märktes det på mina kränkta ben som inte riktigt stod pall hela passet :-) Men det är väl så det ska va när man inte är riktigt vässad...
Nu ska det bli riktigt gott med maat ;-)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar