Så idag blev det återhämtning med några 5 minuters påslag bara för att skrämma benen...
Snittpuls: 120(69%)
Medeleffekt: 188Watt
Körde 10 minuter i lugnt cruiser tempo och så påslag 5 minuter, upprepade detta 3 gånger sen rullade av sista kvarten tills timmen var slagen...
Har kollat rulletouren, det har börjat komma en del som kört prologen... Jag får se om jag kan klämma in den till helgen men det brinner ju inte eftersom stage 1, prologen är öppen mellan 24/10 - 20/11, bästa tid just nu på 1.1km backprolog i holmenkollen är 1:17,0 om jag såg rätt!!!
Imorgon: M3, backintervaller
