Så idag blev det återhämtning med några 5 minuters påslag bara för att skrämma benen...
Snittpuls: 120(69%)
Medeleffekt: 188Watt
Körde 10 minuter i lugnt cruiser tempo och så påslag 5 minuter, upprepade detta 3 gånger sen rullade av sista kvarten tills timmen var slagen...
Har kollat rulletouren, det har börjat komma en del som kört prologen... Jag får se om jag kan klämma in den till helgen men det brinner ju inte eftersom stage 1, prologen är öppen mellan 24/10 - 20/11, bästa tid just nu på 1.1km backprolog i holmenkollen är 1:17,0 om jag såg rätt!!!
Imorgon: M3, backintervaller
skumt med två klasser med olika trainers, ska sprätta igång min gammla bärbara få se om jag kan få igång touren...
SvaraRaderaNää ingen konstigt alls!
SvaraRaderaFörst är det din trainer fortius med motor....
Sen är det imagic and upgrades...
Jag har ju en upgrade...
Lycka till!