M3 backintervaller

Hela dan kändes som liite seeg... Så jag hade inte några större förhoppningar om att träningspasset skulle bli nått annat... Ååå det blev det inte heller... Nu kändes det slitigt faktiskt!!!
Meen så gick jag på mycket tyngre växlar på passet än vad tacx schemat sa...
De tyckte man skulle köra på lilla klingan fram men jag körde på stora, å det kändes minsann...
Å ändå lyckades jag hålla kadensen enligt schemat, men det vart på håret på den tyngsta intervallen men det gick...I alla fall... Var uppe på 162(93% ) i maxpuls så jag tog väl i ändå ;-)

Tacx BRH1 backintervall

Medeleffekt: 235 och max 410 watt...

Imorgon: Vilar jag, ingen träning då inte... Nähää då!
Kom på att eftersom jag vilar imorgon så kör jag prologen på rulletour på fredag, utvilad å stark ;-)