Satte mig på hojen med 2 timmar i sikte men ändrade mig till att köra 10mil istället.
Å dessutom fick jag testa en ide Danne kläckte om hur jag ska träna in höger knät som vill peka ut hela tiden :-(
Det kommer efter vurpan i Arcus då jag slog i högerknät så illa att det inte gick att cykla på 3-4 veckor efter det. Å när jag började cykla igen på motionscykeln hemma. Så tror jag att kroppen vande sig vid att vrida ut högerknät för att det inte skulle göra ont, å nu sitter det kvar...
Sagt å gjort jag testade Dannes ide med ett tunt snöre... Det funka perfekt, hittade Lenas blomsnöre jaa det man stagar upp blommor med... Det är tunt och lätt...
Sen drog jag det från styret runt sadelstolpen och så tillbaka till styret igen... Fäste med ett gummiband i ena änden så att det fjädrar lite dessutom :-)
Så hela dagens pass nuddade jag vid snöret så visste jag att knät pekade rätt, behövde inte sitta å titta att jag hade knät rakt!!!
 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Nöden är uppfiningarnas moder ;-) |
Dagens pass:
103,36km, 2:30:06 Snittwatt: 210Watt Medelhastighet: 41,3km/h
Imorgon: Förhoppningsvis ett utepass, intervaller på schemat!!!
Uppdatering: Kollade efter min träning de 3 sista varven av damernas VM linjelopp i köpenhamn, trååkigt!!! Ingen gjorde nått, och för di svenske så gick det dåligt... Emma bästa svenska på 14:e plats :-(
