Första trainerpasset sedan den 16 augusti dan innan vi åkte till Mallorca! Sjukt jobbigt trainerpass, Tempus Fugit 40km soloride på 1:05:48! Började lugnt och ökade efter hand, 1a milen 17:06 35,4km/h 201Watt 122bpm. 2a milen 16:35 36,2km/h 213Watt 134bpm. 3e milen 16:33 36,5km/h 212Watt 136bpm. 4e och sista milen 15:43 38,3km/h 230Watt 142bpm! Jag är inte riktigt kurerad från förkylningen plus att jag är ovan vid trainerträning vilket märktes det var skit jobbigt!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar