Jupp! Avslutade veckan med ett högkadenspass om 40 minuter på trainerhojen! Faan va jag tycker de är jobbiga och inte alls lätta heller!!! Jag valde att börja på väldigt lätt växel och växlade ner till tyngre växel första gången efter 2 min sedan var fjärde minut till dess jag låg precis på 90rpm nästa växling efter det var upp till lättare växel. Jag fick börja växla upp till lättare växlar efter 30 minuter! Klarade precis av målet 100rpm!
Med det så är årets tids- och distansmässigt tuffaste vecka till ända!!! Det vart 15 timmar och 1 minut samt 481,3km cykel! Lägg till det 3 timmar och 32 minuter samt 472km roddmaskin! Totalt för veckan 18 timmar 33 minuter och 529km träning!
