Rättning! Nuu kom snabbaste passet på 29:ern någonsin!

Mmm! Nu gick jag på direkt jag kom ut från ambulansen ut på kretsloppsvägen från sjukhuset efter ungefär 5 minuters cykling var jag uppe i snittpuls :-) Hårt hårt hårt!
Mee like!
Körde omvänt mot i morse men samma vägsträckning fanns nästan ingen is kvar på vägbanan att oroa sig för :-)
Putsade mitt eget rekord från imorse med exakt 2,5 km/h i snitt, det är mycket det. Hamnade till slut på 28,6 km/h vilket också är rekordnotering på mtb:n för egen del å det med dubbdäck dessutom.
Att det gick på kan jag konstatera i och med att snittpulsen var 141(83%) BPM och maxpuls 156(92%) BPM! Effekten beräknades av Strava till 296 watt(3,41 w/kg)!

Jobbpendling hem snabbaste mtb passet någonsin

Kort å hårt! Jag försökte gå på så mycket det bara gick nu vare sweetspot nivå om något!
Sista hårda blocket utefter mariebergsvägen hem var 2,45 km långt där låg jag på 146(86%) BPM i snittpuls och matade 386 watt(4,45 w/kg) enligt Strava snittade 34 km/h gick på känsla och la mig på en frekvens som kändes bra å då fanns det en nivå till ska ni veta jag gick inte på max hade faktiskt kunna trycka liite till om det behövts...
Innan detta körde jag 30 minuter i gymmet på jobbet vilket var perfekt för det korta hårda gympasset vart till en suverän uppvärmning inför cyklingen. Där ben och axlar, armar samt core fick vara ledordet för dagen. Nu är jag färdig å en Jansons frestelse frestar där hemma ;-)