Rodd 2045 meter på 10:01.0 i 2:26.9 tempo snittade 110Watt 23spm och 99bpm.
Efter det 30,11km på 53:32 och 119hm. Snittade 33,7km/h 190Watt(2,02w/kg) 118bpm och 66rpm.
Efter cyklingen rodd igen nu 1000 meter på 4:59.5 i 2:29.7 tempo snitt 104Watt 24spm och 102bpm.
