Rodd 2000 meter på 9:11.0 i 2:17.7 tempo snitt 134Watt 24spm och 97bpm.
Inledning med Taylor-crew för att komma igång, cyklade iväg upp i mitt tempo efter 2,5km. Sedan cyklade jag 20km på 33:32 snittade 40,2km/h 234Watt(2,63w/kg) 125bpm och 73rpm tillsammans med andra cyklister en tysk och en japan All out effort det var riktigt jobbigt! Hela passet 27,6km på 42:30 42hm snittade 38,9km/h 221Watt(2,48w/kg) 122bpm och 74rpm.
