Time/Distance/Pace/Watt/SPM/HR
2:46.2/600/2:18.5/132/28/108
2:42.7/1200/2:15.5/140/26/105
2:37.8/1800/2:11.5/154/26/116
2:35.3/2400/2:09.4/161/26/120
2:32.5/3000/2:07.0/171/28/126
Cyklade ett varv vardera av Volcano Flat, Hilly Route och till sist Flat Route. Det vart 32,36km på 57:45 och 220hm. Snittade 33,6km/h 206Watt(2,31w/kg) 114bpm och 73rpm.Körde The Esses 1,52km 0,2% på 2:38 34,7km/h 247Watt(2,78w/kg) 126bpm och 69rpm. Även Hilly KOM 900m och 5,5% på 3:31 snittade 15,4km/h 246Watt(2,76w/kg) 122bpm och 61rpm!
