Nytt år nya insatser

Börjar med ett riktigt bra tufft roddpass, 2407 meter på 10:03.0 i högt tempo 2:05.2 snittade nu 178Watt 25spm och 131bpm.

Cyklade 20km solo i 33:39 snittade 35,8km/h 228Watt(2,56w/kg) 128bpm och 69rpm. 7,34km på 12 minuter blankt sista delen av varvet 36,7km/h 239Watt(2,69w/kg) 134bpm och 68rpm!