Årstotal 2025
Årets träning har gått riktigt bra höjt mitt VO2Max under senare delen av året från 49ml/kg/min till 54ml/kg/min. Detta trots eller tack vare en klart lägre träningsmängd planerade att cykla 12000km över året det blev som synes lite mer. Roddåret är egentligen 1maj-30april enligt concept kalendern. Men som synes ligger jag bra till även där planerat för roddåret 120 000meter dvs 120km. Blev ett 3 veckor glapp när vi var till Rhodos ingen roddmaskin fanns att tillgå där på hotellgymmet. Sen så har jag varit ovanligt lite drabbad av sjukdom en tyngre förkylning som blev en lunginflammation. Totalt 15 dagars sjukfrånvaro mot förra årets hemska 34 dagar.
Cyklade kilometrar: 13012,74km
Antal cykeltimmar: 418h05min
Roddmaskinen kilometrar: 1177,86km
Antal timmar: 87h29min
Totalt antal träningstimmar: 505h34min
Antal träningspass: 620 cykel och 465 rodd
