Cyklade första 5km:arna med Maria-crew resten solo fick in ett varv på Tick Tock också. Det vart 27,5km på 45:41 81hm 36,2km/h 215Watt(2,42w/kg) 118bpm och 65rpm. Efter ungefär 10km drog jag på rätt hårt i 5 minuter 3,39km snittade där 40,7km/h 265Watt(2,98w/kg) 131bpm och 71rpm.
Andra delen, bara rodd nu 2203 meter på 10:01.8 i 2:16.5 tempo snitt 137Watt 24spm och 108bpm.
