Tisdag

Sovit dåligt mina förbannade bihålor som slår igen  när jag ligger ner... Därav kortare pass denna morgon. Rodd 2052 meter på 10:01.9 i 2:26.6 tempo snitt 111Watt 25spm och 93bpm.

Cyklade således ett kortare Desert Flats om än hyfsat tempo startade med Maria-crew men körde mestadels solo 16km på 26:03 21hm snittade 37km/h 213Watt(2,39w/kg) 121bpm och 69rpm.

Ett kvällsrodd pass 1000 meter på 4:45.5 i 2:22.7 tempo snitt 120Watt 25spm och 102bpm.