18 mars 2025

Tisdag

Rodd, 2514m på 11:11.8 i 2:13.6 tempo.


Cykel, 25,1km på 42:48 snitt 35,2km/h 206Watt(2,31w/kg) 114bpm och 79rpm. 



Eftermiddagsträningen,



Först ut rodd 2391 meter på 10:03.4 i 2:06.1 tempo! 


Cyklade inledningsvis med Miguel-crew innan jag efter någon km gick solo resten av passet, det vart 25,1km på 42:55 snittade 35,1km/h 200Watt(2,25w/kg) 112bpm och 79rpm ganska lätt pass faktiskt.


Inga kommentarer:

Skicka en kommentar