Rodd, 2514m på 11:11.8 i 2:13.6 tempo.
Cykel, 25,1km på 42:48 snitt 35,2km/h 206Watt(2,31w/kg) 114bpm och 79rpm.
Först ut rodd 2391 meter på 10:03.4 i 2:06.1 tempo!
Cyklade inledningsvis med Miguel-crew innan jag efter någon km gick solo resten av passet, det vart 25,1km på 42:55 snittade 35,1km/h 200Watt(2,25w/kg) 112bpm och 79rpm ganska lätt pass faktiskt.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar