Tisdag em

Rodde 2000 meter på 9:05.1 i 2:16.2 tempo.

Cyklade inledningsvis med Maria-crew tills jag fått upp farten, sedan solo i stort sett hela passet och värma ner sista 3km. 20km som jag körde på 30:50 snitt 38,9km/h 227Watt(2,55w/kg) 125bpm och 82rpm. Sista 8km av de 20km på 12:21 snitt 38,9km/h 241Watt(2,71w/kg) 131bpm och 84rpm.