Jag körde 50,1km inledningsvis med Maria-crew i 9km resten solo och ibland med några andra cyklister som hann ikapp som jag orkade lägga mig på hjul bakom och så höll det på i totalt 4 varv Greater London Flat. Slutade som sagt på 50km som gick på 1:20:48 snitt 37,2km/h 220Watt(2,53w/kg) 124bpm och 72rpm. 7,32km på 12 minuter snitt 36,6km/h 248Watt(2,85w/kg) 134bpm och 72rpm den sträckan var på andra varvet av fyra som också var det snabbaste varvet 18:40 hela 6 sekunder snabbare än det första!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar