Söndag

Cyklade 40,5km på 1:09:06 snitt 35,2km/h 202Watt(2,32w/kg) 118bpm och 72rpm.

Innan middagen, 20,53km på 32:21 snitt 38,1km/h 227Watt(2,61w/kg) 124bpm och 81rpm! Snudd på all out effort här! Blir inte mycket snabbare än så här...

411km av 500km avklarade, kvar att cykla är 89km!