Söndag eftermiddag

Mhmm! Så var man hemma efter en trevlig vistelse i Umeå hos son med familj. En stund efter hemkomsten så drog jag igång veckans sista cykelpass. Det blev en gruppträning med Coco-crew tätgruppen som vanligt verkar det som. Jag cyklade med dem i 40,40,4km på 1:02:30 vi snittade 38,8km/h 229Watt(2,63w/kg) snudd på mitt FTP samt 132bpm och 73rpm! Sista milen efter kustbanan slog jag av och tog det lugnt i mål 50,1km på 1:20:26 snitt 37,3km/h 214Watt(2,46w/kg) 127bpm och 73rpm!
Med det så var veckan till ända och det blev totalt,11:08:41 och 352,31km.

Får se hur nästa vecka kommer att se ut, enligt prognoserna så ska det regna hela veckan... Då blir det inte många km utomhus men det blir nog regnklädescykling till och från jobbet i alla fall för det är fortfarande plusgrader i alla fall.