Morgonpasset på trainerhojen

Med maria-crew fram till 20km resten solo. Körde ganska precis en timme hann 37,31km snittade 37,2km/h och 213Watt(2,45w/kg) 128bpm och 78rpm. Det blev lite drygt 2 varv varifrån jag startade.

Men innan det så vart det 2 pass på roddmaskinen, hade ställt in för att ro 3000 meter men efter det passet valde jag att trycka 1000 meter till därav 2 pass rodd.