Kvällspass efter dagsutflykten till fruns slälktingar på Seskarö

Trainerhojen och lite drygt 2 varv Tempus Fugit med Maria-crew som vi ganska omgående lämnade bakom oss i en utbrytning på 12-15 cyklister ungefär. Såg på slutet av vi låg 1min54sekunder före maria-crew! Mot slutet cyklade jag ifrån alla i utbrytningen när jag tog upp jakten på en norrman som låg i 3,5-3,7w/kg. Jag kom till slut ikapp honom sen var det vi plus 2 andra som också anslöt sig till oss i mål. 38,1km på 59:13 snitt 38,6km/h och 217Watt(2,49w/kg) 127bpm och 81rpm! Mot slutet så matade jag på rejält(mellan km30 och km35). Där cyklade jag 4,50km på 6:51 snittade 39,4km/h och 263Watt(3,02w/kg) 142bpm och 85rpm! Hårt hårt hårt!!!