Ja jag cyklade 3 olika banor, först Hilly Route 9,14km på 16:29 snitt 33,3km/h och 232Watt(2,64 w/kg) 132bpm och 76rpm. På den banan finns ju Hilly KOM Fwd 900m 5,5% som jag körde på 3:28 snittade 15,6km/h och 263Watt(3,0 w/kg) 132bpm och 70rpm! Därefter Volcano Flat 12,32km på 20:39 snitt 35,8km/h och 224Watt(2,55 w/kg) 137bpm och 80rpm. Resterande 8km på Fuego Flat.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar