Förmiddagspasset på landsvägscykel

Jag valde nu att ta landsvägshojen ut på en runda. Den var hyfsat lång, med lite tryck på slutet men annars lugnt tempo eftersom jag är småförkyld. Men känns som det är på väg bort, höll koll på pulsen som var ok inga pulshöjningar annat än när jag ställde mig i några backar men den gick snabbt ner igen till 116-120bpm. Jag valde att köra in till stan, Bergnäset och Gäddvik. Upp förbi Karlsvik, Storheden till Circlek rondellen fram till Stadsön och vidare mot Byn, Kläppen och vänd vid Färjeläget, ett intervall-varv ner till Färjeläget igen nu tillbaks mot Kläppen. Runt sjukhuset och därefter hem. Det vart 62,1km på 2:09:34 snittade 28,7 km/h och matade på med 180Watt(2,07 w/kg) 119bpm och 79rpm.