Sjukt mycket att göra idag utöver min träning

Så det får bli den kortfattade versionen av dagens träning.

Rodden 5011 meter på 22:30 i 2:14.7 tempo. Därpå Tempus Fugit solo 2 varv mittpartiet 38 km/h i 29,6km 237Watt/2,86 w/kg) 126bpm  och 75rpm!

Till jobbet!
Gymmet på jobbet

Hem från jobbet

Och till sist ett fartpass med Coco i 30km!